Ağla kalbim ağla: beynimizde neler oluyor?

Sevdiğimiz bir kişi bizi üzdüğünde; “kalbim kırıldı” deriz, arkadaşlarımıza, sevgililerimize attığımız mesajların sonuna “kalp emojisi” ekleriz. Bu yazının başlığında olduğu gibi birçok şarkı sözünde, repliklerde, romanlarda da; kalbimizin acı çektiği ya da sevinçten sıcacık olduğu betimlenir. Ancak nöropsikoloji bilimine göre; uzun yıllardır duygularımızı “beynimiz” aracılığı ile deneyimlediğimiz biliniyor. Peki ama nasıl?  Beynimizin en önemli görevi; […]

Utanıyorum; sosyal kaygı nedir?

Bir sunum yapmak, yeni bir arkadaş ortamına girmek, bir restoranda sipariş vermek, başkalarının sizi çalışırken izlemesi, sokakta anahtarlarınızı düşürmek…tüm bunlar sizin için çok kaygı verici olabilir. Neredeyse tüm insanlar diğerlerine karşı “rezil olmak, hata yapmak, çirkin görünmek” istemezler, özenli davranırlar, ancak sosyal kaygı yaşayan bireyler için işler biraz daha farklı şekilde ilerler.  Sosyal kaygı nedir? […]

“Arkadaşın kim?”: Ergenlik 

“Arkadaşını söyle, kim olduğunu söyleyeyim.” bu atasözünü duymuşsunuzdur, hatta bu sözü destekleyecek deneyimler yaşamış da olabilirsiniz. Bu yazımda aslında bu sözden yola çıkarak; ergenlik dönemine değineceğim. “Bir atasözü ve ergenlik döneminin ne alakası olabilir ki?” diye düşünüyor olabilirsiniz. Gelin öncelikle ergenlik dönemindeki çocuğunuza kurduğunuz bazı cümlelere göz atalım! Kalk o bilgisayarın başından! Gece uyumadın mı, […]

Romantik ilişki çatışmalarını konuşmak neden zor?

Filmlerde ve dizilerde; birbirine kavuşan aşıklar bir süre sonra “güven problemleri, fikir ayrılıkları, hayatındaki önceliğin değişmesi” gibi sorunlarla ayrılık yaşarlar. Bu ayrılık acısı uzun uzun işlenir, şarkılarda, romanlarda ve filmlerde. Birbirlerine duydukları aşkın büyüklüğünü çektikleri “aşk acısı” sayesinde görürüz. Sona yaklaşırken; birbirlerine olan tüm duygularını, yanlış anlaşılmaları açıkça konuşurlar ve ilişki problemleri çözüme kavuşur, büyük […]

Neden destek almalıyız?

Haftalardır bir mide ağrısıyla sızlanıyorsun. Evde istirahat ediyorsun geçmesi için fakat geçmiyor. Sıcak su ve şeker karıştırıyorsun, olmadı. Yine geçmiyor. Tüm alternatif tıp uygulamalarını denedin ama çözüm bulamadın. Ne yaparsın? Bu durumda ne yapar insan? Hastaneye gider. Bir uzmanla görüşür. Hatta diyebilirsiniz ki saçmalama! Kimse bir haftadır devam eden bir mide ağrısı için evde bir […]

Çocukların Dünyasına Açılan Bir Pencere: Çocuk Merkezli Oyun Terapisi

Çocuk Merkezli Oyun Terapisi modeli, üst perdeden bir şeyler öğretme mantığından sıyrılarak insancıl yaklaşımının temellerinde devam etmiştir. Hümanistik (İnsancıl) yaklaşımın destekçisi Carl Rogers’ın ‘danışanı var olduğu gibi kabul etme’ prensibini merkezine alarak her birey biriciktir mottosuyla hareket etmiştir. Danışman kesinlikle danışandan üstün değildir. Yani burada terapist kesinlikle çocuktan üstün, bilge olduğunu savunarak hareket etmez. Bu […]

Ekran Bağımlılığına Karşı Aileler Ne Yapabilir?

Ekran bağımlılığı olarak nitelendirilen teknoloji bakımlılığı internet, televizyon bilgisayar telefon gibi teknolojik cihazlara günlük yaşam içerisinde fazlasıyla zaman harcama aşırı kullanım durumları itibariyle ortaya çıkmaktadır. Bireyin kendisini sınırlayamadığı bir noktada ise bireyde patolojik bir duruma dönüşebilme riski taşır. Ekran bağımlılığı stres, huzursuzluk, gerginlik gibi negatif duygu durumunun tetikleyicisidir. Teknolojik araçları fazlasıyla kullanımda davranışsal bir bağımlılık […]

Kocaeli Psikoloji Evi’ne Nasıl Ulaşırım?

Bu yazımızda sizlere, ofisimize farklı alternatiflerle nasıl ulaşabileceğinizi açıklamaya çalışacağız. Ofisimiz İzmit Çarşı’da Cumhuriyet Parkı’nın üst tarafındadır. İzmit Ortaokulu (eski izmit lisesi) ve Cumhuriyet Parkı’nın aradan yukarı doğru ilerlediğinizde Hızır Reis İlkokulu karşısında Kavşut Otoparkının üstündeki binadadır. Özel araçla gelecek danışanlarımız için Cumhuriyet Parkı’nın oradan yukarı çıkmanız yeterlidir. 200 metre ilerlediğinizde Kavşut Otoparkını göreceksiniz. Ofisimiz […]

Psikoloğa Gitmeye Çekiniyor Musun?

Psikolojik yardım almak isteyen birçok insan, birçok sebepten dolayı psikoloğa gitmekten çekinir. Bunların bazıları şunlardır: Damgalanma: Toplumda, psikolojik yardım almak hala damgalanmaya sebep olabilir. İnsanlar, psikolojik yardım almaya ihtiyaç duyduklarında, zayıf veya başarısız oldukları hissine kapılabilirler. Kontrol kaybı: Psikoloğa gitmek, insanların kontrolünü kaybetme hissi yaratabilir. Bazı insanlar, psikolojik yardım almaları gerektiğinde, kendi sorunlarını çözebileceklerini düşünürler […]

Depremden Etkilenen İnsanlara Hassasiyet Göstermek

Depremden etkilenen insanlara yaklaşımlar konusunda özellikle çocuklara hassas davranıldığını görüyorum. Evet, çocuklara hassas davranılmalı. Mesela, çocuklar deprem bölgesinde çadırlarda ya da bulundukları yerlerde çeşitli etkinlikler yapıyor, yeri geliyor oyun oynuyorlar. Bu en doğal hakları. Bunlar devam etmeli, hatta artmalı. O çocuklar kendilerini bu şekilde iyileştirebilirler. Psikososyal destek, akran desteği bunlar çok önemli. Depremi yaşayalı 21 […]

Whatsapp
Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?
Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?