Neden destek almalıyız?
Psikolojik Danışman
Ali Duman Haftalardır bir mide ağrısıyla sızlanıyorsun. Evde istirahat ediyorsun geçmesi için fakat geçmiyor. Sıcak su ve şeker karıştırıyorsun, olmadı. Yine geçmiyor. Tüm alternatif tıp uygulamalarını denedin ama çözüm bulamadın. Ne yaparsın? Bu durumda ne yapar insan?
Hastaneye gider. Bir uzmanla görüşür. Hatta diyebilirsiniz ki saçmalama! Kimse bir haftadır devam eden bir mide ağrısı için evde bir şeyler yapıp beklemez. İkinci gün direkt hastaneye gider. Delirdin mi?
Peki neden psikolojik bir sorun yaşadığımızda aylarca, hatta yıllarca hiç uzmana gitmeden hayatımıza devam ederiz? Bizi bundan alıkoyan nedir?
Maddi sebeplere söyleyebileceğimiz bir durum yok. Fakat maddi olarak bunu karşılayabilecek durumda olan insanlarda da psikolojik bir tedaviye başvuru beklenenin çok altında seyretmekte. Onu diğer sağlık alanları kadar önemsemiyoruz sanki. Diğer sağlık alanlarından bir farkı yok, görüldüğü üzere.
- ‘’Psikolojik destek alacak kadar güçsüz müsün?’’,
- ‘’Herkesin doktoru kendisidir.’’,
- ‘’Niye doktora gidecekmişsin, deli misin sen?’’
Bu sözler size de tanıdık geliyor değil mi?
Psikolojik destek almaya karar verdiniz ve bu laflarla karşı karşıya kaldınız. Evet, siz de tıpkı diğer insanlar gibi dışlandınız. Bu size yapılan bir haksızlık, buna dur diyecek misiniz? İnsan kendi bedenine özen gösterdiği gibi ruh sağlığına da özen göstermeli. Bu beden sağlığımız için de bir ön koşul olarak sayılabilir.
Peki, insan ne zaman psikolojik destek almaya ihtiyaç duyar?
- Kendi başınıza baş edemediğiniz, kontrol edemediğiniz davranışlar sergilediğinizde. Tırnak yeme, saç yolma, kıyafet ısırma, tekrarlayıcı ve baş edilemeyen hareketler. Örneğin, bıktırır derecesine sürekli el yıkamak ve bir türlü temiz olduğuna inanmamak,
- Geçmişte yaşadığınız bir olayı, her gün, hemen hemen her an aklınızda tekrar tekrar yaşıyorsanız. Bunu hatırlamaktan kendinizi alıkoyamıyorsanız,
- Kontrolünüz dışında tekrar eden düşünceleriniz veya davranışlarınız varsa,
- Günlük hayat akışınızı bozan herhangi bir olay, düşünce varsa,
- Çocukluğunuz ile yüzleşemiyor, kötü bir çocukluk geçirdiğinizi düşünüyorsanız,
- Dünyayı güvenilmez bir yer olarak niteliyorsanız, çevrenizdeki insanlara güvenemiyorsanız,
Yukarıda saydığım altı davranış çoğaltılabilir olmakla beraber bu ve benzeri durumlar yaşıyorsanız bir uzmandan yardım almalısınız. Unutmayın, psikolojik destek almak, dişiniz ağrıdığında bir hekime gözükmek kadar doğal.
Sağlıklı günler dilerim.
