PANİK ATAK

Panik Atak Nedir?

Bir gün herhangi bir neden olmaksızın bayılacak gibi olduğunuz ve deliriyorum düşüncesinin eşlik ettiği bir kriz yaşadınız mı? Peki ya sonrasında bu duyguyu tekrar yaşar mıyım korkusu artık günlük hayatta sizi rahatsız ediyor mu? Panik Atak bir dizi fiziksel semptom ile beraber yıkıcı düşüncelerin eşlik ettiği yoğun kaygı patlaması durumudur.

Bu durumlar Size Tanıdık Geliyor mu?

• Nefes almada zorlanmak
• Göğüste baskı, kalp krizi geçiriyor hissiyatı,
• Boğulma duygusu,
• Avuçların terlemesi,
• Ellerde ve ayaklarda uyuşma,
• Etrafla olan bağlantının kesilmesi,
• Ani yoğun sıcak veya soğuk basması
• ‘’Deliriyorum, felç geçiriyorum, aklımı kaçırıyorum, bağırmaya başlayacağım ve rezil olacağım’’ düşüncelerinin yoğun bir şekilde zihni meşgul etmesi

Panik atak geçiren kişiler genel olarak yukarıdaki belirtileri göstermektedirler. Bu atak 2-30 dakika arasında sürmektedir. Kişinin atak sonrasında kendini toparlaması biraz daha uzun sürmektedir. Panik atak problemi bu atağı tekrar geçirme korkusuyla günlük işlerini tam anlamıyla yerine getirememe durumudur. Yani hem atağın kendisi hem de tekrar geçirme korkusu anksiyete problemi olarak ele alınabilir.

Peki Biz Ne Yapıyoruz

Atağın neden geçirildiğine dair öncelikle fizyolojik bir neden olmaması önemli bir durum. Bir hekim kontrolü ve problemin herhangi bir kronik rahatsızlığa dayanmaması önemlidir. Eğer ki durum bu şekilde ise bu problemde etkililiği gösterilmiş Bilişsel Davranışçı Terapi ekolü ile bu problemi yaşayan kişilere yardımcı olmaya çalışıyoruz. Bu durumun oluşmasına eşlik eden geçmiş dönem anıları varsa, travma odaklı çalışmayı da sürecimize ekliyoruz.

Süreç Sonunda Hedeflediklerimiz

• Kişiyi atağa sürükleyen durumların farkına vardırmayı,
• Atak belirtileriyle o anda mücadele etme becerileri kazandırmayı,
• Kişinin panik atağın öncesi, atak esnasında ve sonrasında kontrolü sağlayabilmesini,
• Acaba atak yaşar mıyım korkusu ile günlük işlerini aksatmamasını
• Kişinin atağa katkı sağlayan düşünce ve yaşam kalıplarını değiştirmesini hedefliyoruz.