Genellikle psikolojik açıdan neyin anormal olduğu konuşulurken, neyin normal olduğunu pek konuşmuyoruz. Bu yazıda psikolojik açıdan sağlıklı olma kriterlerinden bahsedeceğim. 1- Hayatta yaşadıklarımıza doğru yorum getirme Dışarıdan bakıldığında korkutucu olmayan bir olayı bir felaketmiş gibi, çok da üzücü olmayan bir olayı kahrolarak veya inanılmaz öfkelenmeniz gereken bir olaya yalnızca biraz üzülerek yaşamıyorsak; yani çevredeki olaylara […]
İletişim kurduğumuz her insanda bizi temsil eden ya da kendimize benzeyen bir şeyler ararız. Eminim her birimiz kısa otobüs yolculuklarında ya da bir bankta oturan insanlar arasında; “Nerelisin?” sorusu ile başlayıp devam eden konuşmalara şahit olmuşuzdur. Bu konuşmalarda bir kişinin İzmitli diğerinin ise Iğdırlı olmasının hiçbir sorun teşkil etmediği aşikardır; çünkü sohbet eden kişi, oralarda […]
Günlük hayatta pozitif ve negatif duygular yoktur. Yalnızca duygular vardır. Yerine ve ortamına göre yaşanması gereken duygular. Bunların ortamına göre yaşanmaması veya yaşanma düzeyleri negatif olarak değerlendirilebilir; cenazede ağlanır, düğünde gülünür… Mutluluk dışındaki temel duygular sürekli kontrol edilmesi gerekiyormuş gibi algılanır. İnsan üzüntüsünü, korkusunu, öfkesini mutluluk kadar coşkulu yaşayamayabiliyor. Bu duygular arasında öfke en […]
Çocuk Merkezli Oyun Terapisi modeli, üst perdeden bir şeyler öğretme mantığından sıyrılarak insancıl yaklaşımının temellerinde devam etmiştir. Hümanistik (İnsancıl) yaklaşımın destekçisi Carl Rogers’ın ‘danışanı var olduğu gibi kabul etme’ prensibini merkezine alarak her birey biriciktir mottosuyla hareket etmiştir. Danışman kesinlikle danışandan üstün değildir. Yani burada terapist kesinlikle çocuktan üstün, bilge olduğunu savunarak hareket etmez. Bu […]
Ekran bağımlılığı olarak nitelendirilen teknoloji bakımlılığı internet, televizyon bilgisayar telefon gibi teknolojik cihazlara günlük yaşam içerisinde fazlasıyla zaman harcama aşırı kullanım durumları itibariyle ortaya çıkmaktadır. Bireyin kendisini sınırlayamadığı bir noktada ise bireyde patolojik bir duruma dönüşebilme riski taşır. Ekran bağımlılığı stres, huzursuzluk, gerginlik gibi negatif duygu durumunun tetikleyicisidir. Teknolojik araçları fazlasıyla kullanımda davranışsal bir bağımlılık […]
Psikolojik danışma sürecinde danışman olarak takip ettiğim bir ekol var. Bu ekolün adı bilişsel davranışçı terapi. Psikolojik danışma sürecinde yaygın olarak kullanılan ve yapılan çalışmalar doğrultusunda %94 gibi bir oranla geri dönüş alınan bir yöntem BDT. Özellikle davranışsal hedeflerin gerekliliği gibi durumlar süreci ölçülebilir kılmakta bu da süreçte verimi görebilmeyi sağlamakta. Bilişsel Davranışçı Yaklaşıma göre […]
Bu yazımızda sizlere, ofisimize farklı alternatiflerle nasıl ulaşabileceğinizi açıklamaya çalışacağız. Ofisimiz İzmit Çarşı’da Cumhuriyet Parkı’nın üst tarafındadır. İzmit Ortaokulu (eski izmit lisesi) ve Cumhuriyet Parkı’nın aradan yukarı doğru ilerlediğinizde Hızır Reis İlkokulu karşısında Kavşut Otoparkının üstündeki binadadır. Özel araçla gelecek danışanlarımız için Cumhuriyet Parkı’nın oradan yukarı çıkmanız yeterlidir. 200 metre ilerlediğinizde Kavşut Otoparkını göreceksiniz. Ofisimiz […]
Moxo dikkat testi, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gibi dikkatle ilgili sorunların değerlendirilmesinde kullanılan bir psikolojik testtir. Bu test, çocukların dikkat kapasitelerini ve dikkat dağılımlarını ölçerek, DEHB’nin belirtilerini ortaya çıkarmaya yardımcı olur. Test, çocukların dikkat performanslarını ölçmek için kullanılan bir dizi görevden oluşur. Bu görevler arasında çizgi takip, hedef bulma ve dikkat odaklı bellek […]
WISC-IV, 1970’lerden beri uygulanan WISC-R zeka testinin geliştirilmesiyle ortaya çıkmıştır. Günümüz gençlerine daha uyumlu ve modern bir zeka testidir. Teknoloji ve eğitimdeki ilerlemelerle birlikte, çocukların zihinsel yetenekleri değişmiştir; bu da zeka testlerinin etkinliğini azaltmıştır. Bu nedenle, WISC-IV, çocukların dış dünya ile ilişkilerini daha doğru anlamak, çocuğu içinde bulunduğu dünyanın koşullarına uygun şekilde değerlendirebilmek için tasarlanmıştır. […]
Psikolojik danışma hizmeti, birçok insanın yaşadığı zorluklarla başa çıkabilmeleri için önemli bir kaynak olabilir. Ancak, bu hizmetten yararlanmak için bir psikoloğa randevu almanız gerekiyor. Randevu almak kimi zaman kafa karıştırıcı veya zorlayıcı olabilir, ancak aslında oldukça kolaydır. İzlemeniz gereken adımlar şunlardır: İhtiyacınız olan hizmeti belirleyin: İlk olarak, hangi konuda yardıma ihtiyacınız olduğunu belirleyin. Mesela, depresyon, […]