Bu yazıyı ilişkisinde zorlanan, çocuk yetiştiren ve bunlara ek olarak ihtiyaçları konusunda sıkışık hisseden kişilere biraz olsun yardımı olur diye yazdım. İnsan, doğduğu andan itibaren muhtaç bir varlık. Hepimiz biliyoruz ki, bir bebeğin yaşaması için doğaya, anneye, uygun koşullara, mamaya ve daha sayısız şeye ihtiyacı var. Bebekken tek bir yolla ihtiyacımızı anlatabiliyoruz: ağlayarak. Her ağlama […]
Her ebeveynin çocuğu, onun biriciğidir. Aileler çocuklarını korumak ve geliştirmek isterken her şeyi yapabilirler. Bu samimi bir duygu. Gerçekten her şeyi yapabileceklerini düşünüyorum. Çocuğun her işini, o ihtiyacını dile getirmeden yapmaya kadar gidebiliyor bazen bu durum. Ebeveyn olarak bunu göreviniz olarak görebilirsiniz…sonuçta bir bebek dünyaya geldi ve hiçbir şey bilmiyor. “Hayatta kalması lazım, o zaman […]
Çocuklar sosyalleşmeye başladıkça sınır kavramı da bizim için önemli olmaya başlar. Parkta oyun oynarken ya da AVM’de gezerken diğer insanlara karşı tutumlarını gözlemleriz. Bazı çocuklar diğer insanlara hiç gitmezken bazı çocuklar kontrolsüzce yabancılara yaklaşabilirler. Hatta bazen fiziksel temas, öpme gibi davranışlarda bulunabilirler. Böyle bir durumla karşılaştığında ebeveynler doğal olarak kaygılanırlar. Tedirgin olmaya başlarlar. Bu durumda […]
“Brain rot”: Yetişkin bireylerde ekran bağımlılığı “Brain rot” yani “beyin çürümesi”; Oxford Sözlüğü tarafından 2024 yılının kelimesi olarak belirlendi. Önemsiz ve kalitesiz, basit içeriğin aşırı tüketimi sonucunda; var olan entelektüel durumun bozulması olarak tanımlanıyor. Peki bu ifade hayatımızda tam olarak nasıl bir yer ediniyor? “Uyanır uyanmaz telefonu elime alıyorum, yemek yerken bir şeyler izlemek hoşuma […]
Çocuklarda Mahremiyet Eğitimi Nedir ve Neden Önemlidir? Çocukların mahremiyeti fiziksel ve duygusal olarak sınırlarını oluşturabilmesiyle ilgilidir. Bu sınırlar bazen ‘hayır’ diyerek bazen de içgüdüsel olarak kendini korumaya yönelik otomatik davranışların olmasıyla görülür. Bu kazanım sağlıklı bir şekilde oluşturulduktan sonra çocuk dışarıda karşılaşacağı tehlikeleri içgüdüsel olarak fark eder ve zihninde buna dair huzursuzluk oluşur. Kendini korumak […]
Bu yazıda anksiyeteye farklı bir bakış açısını aktaracağım. Eğer anksiyete ilgili bir problem yaşıyorsanız duygu odaklı terapinin anksiyeteye bakışı sizin için faydalı olabilir. Anksiyeteye geçmeden önce bilmemiz gereken bir kavram var. ‘Duygusal Acı’. Duygusal acı deneyimlerken türlü zorluklar yaşadığımız bir durum. Herkeste farklılık gösterir. O yüzden bir yaşantı örneği vermeyi erteleyip kendi örneğinizi bulmanızı tavsiye […]
Doğruyu Bilmek İnsanlara tavsiye vermeyi saçma buluyorum. Şuna inanıyorum: İnsan zaten yapması gereken şeyleri kendi bulabilir. O işi ertelememesi gerektiğini, o insanla takılmaması gerektiğini, o söylenenlere kulak asmaması gerektiğini vs… Bunların hepsini kendi bulabilir veya bilebilir. Biliyoruz bilmesine de erteliyoruz be hocam! Takılıyoruz ve ciddiye alıyoruz. Bildiğimizi yapamadığımızı çok sık fark ediyoruz günlük hayatta. Burada […]
Sevdiğimiz bir kişi bizi üzdüğünde; “kalbim kırıldı” deriz, arkadaşlarımıza, sevgililerimize attığımız mesajların sonuna “kalp emojisi” ekleriz. Bu yazının başlığında olduğu gibi birçok şarkı sözünde, repliklerde, romanlarda da; kalbimizin acı çektiği ya da sevinçten sıcacık olduğu betimlenir. Ancak nöropsikoloji bilimine göre; uzun yıllardır duygularımızı “beynimiz” aracılığı ile deneyimlediğimiz biliniyor. Peki ama nasıl? Beynimizin en önemli görevi; […]
Bu yazıda dinlemeyi çok sevdiğim bir şarkıdan ve okuduğum bir makaleden söz edeceğim. Her birimiz, anne-babamız ve sosyal ilişkilerimizde görülmek isteriz ve görüldükten sonra ihtiyaçlarımızın bu kişilerce kabul edilmesini, giderilmesini arzularız. “kalabilirsin, pekala gidebilirsin daha değersiz hissettiremezdin.” (Koca bi’ saçmalık, Jakuzi) Şarkı sözleri ve melodisiyle oldukça depresif bir izlenim bırakıyor; söz yazarı bu sözleri “bir […]
Bu yazıda son zamanlarda sıklıkla adını duyduğumuz bir animasyon filminden (Ters Yüz) bahsedeceğim ve bu filmden yola çıkarak duygularımız ve bizim duygularla olan ilişkimizi ele alacağım.*Öncelikle belirtmeliyim ki bu yazı; serinin ilk filmine dair bilgiler içermektedir, şu anda sinemalarda gösterimde olan filme ait herhangi bir spoiler ya da bilgi yer almamaktadır. Duygularımızı bazen önleyemediğimiz bir […]