Haset Kültürümüzde diğer kültürlerde olduğu gibi haset etmek büyük ayıp. Ancak bu ayıp bazen kıskançlıkla bazen ise gıptayla karıştırılmakta. Bu yazıda haset nedir, nedendir, nasıl yaşanır buna değineceğim. Haset insanın kendisini, daha üstün düşündüğü birisiyle kıyaslaması sonrası ortaya çıkaran bir duygudur. Yetersiz hissettiren, bu yetersizlikten utandıran, bu yetersizliğe neden olan başkasının hayatındaki o güzelin yıkılmasından […]
Genellikle psikolojik açıdan neyin anormal olduğu konuşulurken, neyin normal olduğunu pek konuşmuyoruz. Bu yazıda psikolojik açıdan sağlıklı olma kriterlerinden bahsedeceğim. 1- Hayatta yaşadıklarımıza doğru yorum getirme Dışarıdan bakıldığında korkutucu olmayan bir olayı bir felaketmiş gibi, çok da üzücü olmayan bir olayı kahrolarak veya inanılmaz öfkelenmeniz gereken bir olaya yalnızca biraz üzülerek yaşamıyorsak; yani çevredeki olaylara […]
Günlük hayatta pozitif ve negatif duygular yoktur. Yalnızca duygular vardır. Yerine ve ortamına göre yaşanması gereken duygular. Bunların ortamına göre yaşanmaması veya yaşanma düzeyleri negatif olarak değerlendirilebilir; cenazede ağlanır, düğünde gülünür… Mutluluk dışındaki temel duygular sürekli kontrol edilmesi gerekiyormuş gibi algılanır. İnsan üzüntüsünü, korkusunu, öfkesini mutluluk kadar coşkulu yaşayamayabiliyor. Bu duygular arasında öfke en […]
Deprem sürecinde sosyal medyada ana akımdan farklı olarak çok fazla çaresiz kalmış insan videosu görüyoruz. Tv izleyen veya sosyal medyada vakit geçiren birisi, genellikle bu videoların dışında bir şeye bakamıyor, çünkü orada felaket varken hayata normal şekilde devam edebilmenin suçluluğunu tattık ya da tatmaktayız. Her izlediğimiz videoda yakınını kaybetmiş veya enkaza sıkışmış birsiyle özdeşim kuruyoruz, […]
Sosyal Liderlik Kocaeli Psikoloji Evi olarak Muammer Dereli Fen Lisesinde sosyal liderlik kulübünün programına katıldık. Birlikte 4 haftalık bir süreç geçirdik. Kulüp öğrencileri ile seminer, yaratıcı drama etkinlikleri, beceri atölyeleri ve kitap değerlendirme çalışmaları yaptık. Bu çalışmaları yapmak da oldukça keyifliydi. Yaratıcı cevaplar, komik anlar ve etkili oyunculuklarla renkli bir program geçirdik. İlk hafta öğrencilerle […]
Utanma sosyal yönümüzün üzerimizdeki etkisini gösteren en temel duygumuz. Çoğu zaman hatalarımızın ve mahremiyetimizin diğer insanlar tarafından görüldüğü zamanlarda ortaya çıkar. Bizi bu özelliklerimizle seven insanların yanında utanmayız. Diğerleri diye vurguladığım insanların bizi sevenlerden farkı ise: Yargılanma korkumuzu oluşturmaları. Yani özetle bir kusurumuzun onaylanmayacağı korkusu utanç verir diyebiliriz. Utanan kişi ‘Siz kimsiniz de beni kabul […]
Başımıza gelen bir olayı etrafımızla paylaşma isteğimiz neden var? Korkumuzu, üzüntümüzü, sevincimizi neden yakınlarımızla paylaşma isteğini taşırız ?Schopenhauer neden yazar olmuştur mesela? Ne ulan bizim derdimiz? Bir olayda orada öylece kalsın. Haksızlığa uğramışsak uğrayalım, evimize hırsız girmiş olsun veya bir törende ödülümüzü alalım sonra gidelim günlük her ne yapıyorsak onu yapalım. Neden telefona sarılıp olan […]
Kocaeli Psikolog Oturduğunuz şehirde ruh sağlığı hizmeti almak istiyorsanız internete yazacağınız şey, eğer Kocaeli’de oturuyorsanız, ‘Kocaeli Psikolog’ veya ‘Kocaeli de İyi Psikolog’ oluyor. Peki bu aratmayla karşımıza çıkan kişilerden alacağımız hizmeti nasıl anlayacağız? Size Kocaeli’deki psikologların veya psikolojik danışmanların sıralamasını yapamayız. Ne yazık ki böyle bir sıralama da olamaz. Danışmaya giden insanlar size referans olabilir ve […]
Bu yazıda size problemlerinizle çalışırken yardımcı olabilecek Bilişsel davranışçı terapi yöntemlerini ve bilgilerini aktardık. 1-Problemlerimizin Nedeni Problemlerimizin nedeni sizce çevremizdeki olaylar mı? Bilişsel davranışçı terapiye göre bu sorunlar çevredeki olaylar ile değil olayları yorumlama şeklimizle ilgilidir. Örneğin yeni tanışılan birisinin randevuya zamanında gelmemesine kaç farklı tepki olabilir. 1-Kişi öfkelenebilir 2- Kişi üzülebilir 3- Kişi kaygılanabilir […]
Kimimiz etrafımızdakilere veya kendisine bir etiket yapıştırıyor. Bu etiketin altında tüm davranışlar anlamını yitirebiliyor. Örneğin ‘’bu çocuk tembel’, ‘’ben beceriksizim’’ ‘’ bu adam aptal’’ gibi etiketler kişileri veya kendimizi akılcı değerlendirmemizi engelliyor. Tembel çocuk etiketi çocuk ders çalışsa bile tam olarak kurtulacağı bir şey değil, bugün çalıştı da önemli olan her gün çalışması tembel yine […]