Etiketleme (Bilişsel Davranışçı Terapi)

Kimimiz etrafımızdakilere veya kendisine bir etiket yapıştırıyor. Bu etiketin altında tüm davranışlar anlamını yitirebiliyor. Örneğin ‘’bu çocuk tembel’, ‘’ben beceriksizim’’ ‘’ bu adam aptal’’ gibi etiketler kişileri veya kendimizi akılcı değerlendirmemizi engelliyor. Tembel çocuk etiketi çocuk ders çalışsa bile tam olarak kurtulacağı bir şey değil, bugün çalıştı da önemli olan her gün çalışması tembel yine tembel, kendine beceriksiz atıfında bulunan kişi yeni biriyle tanışmaktan bir işte çalışmaya kadar bu etiketle ne kadar kaliteli iş çıkarmaya cesaret edebilir. O aptal mı   iş kurmuş  ifadesinde, kişinin lisede yaptıklarıyla aldığı etiket aradan yıllar geçse ve kişi değişse bile etiketi veren kişi için değişmiyor. Bu da haliyle kişileri ve kendimizi düzgün değerlendirebilmemizi engelleyen düşünce hatası ‘etiketleme’ olarak  karşımıza çıkıyor.