Duygusal Nedenler (Bilişsel Davranışçı Terapi)

Bazılarımızın hayatında duygular eşittir gerçekler. Akıl ile açıklanamayacak olayların nedenlerini belirsiz duygularla ifade edebiliyoruz.

‘’Notlarım iyi durmuyor ama ben başarılı hissediyorum’’,

‘’Sürekli tartışıyoruz ,ama onu çok seviyorum o yüzden ilişkimiz iyi’’

Başarılı olduğunu hissetmek başarılı olmak anlamına  gelmeyebilir veya  sadece sevdiğinizi hissetmek de ilişkinizin iyi olduğu anlamına gelmeyebilir. Olayları sıklıkla duygusal nedenlere bağlayarak açıklamak bizi gerçeklikten koparıyor. E hocam gerçeklik dediğimiz nedir ki, bana göre gerçek olan şey duyular değil duygulardır diyorsanız, kendi dünyanız için istediğinizin gerçek olduğuna inanabilirsiniz. Ama başkalarına bunu aktarmak istiyorsanız başarı hissinizi değil notunuzu, sevgiyi hislerinizle değil  davranışlarınızla gösterirsiniz.