Zihin Okuma (Bilişsel Davranışçı Terapi)

Başkalarının zihinlerinden geçen düşünceleri okumak fantastik bir film konusu olabilir. Ama farkında olmadan hayatına okuduğu zihinlerle yön veren insanlar var. Bilişsel davranışçı terapide Başka bir düşünce hatası ‘zihin okuma’ … Özellikle sosyal fobide sık yapılır bu .

‘Benden hoşlanmadı’’,

‘’Benim sorunlu biri olduğumu düşünüyor’’,

‘’Bu konuyla ilgili beni cahil buldu’’

Buna dair bir kanıtın var mı ‘’ gerek yok zaten belli ki, her şey açık’’ göz kaçırması, geç kalması diyerek de kanıt toplayabilir zihin okuyucu. Zihin okuma da çok iyi olduğunu düşünse de ancak kendisinin dünyayı algılayışı kadar tahmin edebilir diğerinin zihnini. Bunu da gerçekmiş gibi yaşar. Karşıdaki düşüncesini söyleyene kadar neyi düşünüp düşünmediğini bilemeyiz. Sosyalleşmenin önem kazandığı ergenlik döneminde bu davranış normaldir. Diğerlerinin düşüncelerini kesin bir şekilde ifade edebilir. Zihin okumak yerini kişi, kitap okumalı…. Doğrudan tahminini konuşabilir .’’beni sıkıcı buldun mu’’, ‘’aramızda bir sorun olduğunu mu düşünüyorsun’’. Diye doğrudan muhattabın kendisiyle konuşabilmesi faydalı olacaktır.