Problem Çözmek (Bilişsel Davranışçı Terapi)
Bu yazıda size problemlerinizle çalışırken yardımcı olabilecek Bilişsel davranışçı terapi yöntemlerini ve bilgilerini aktardık. 1-Problemlerimizin Nedeni Problemlerimizin nedeni sizce çevremizdeki olaylar mı? Bilişsel davranışçı terapiye göre bu sorunlar çevredeki olaylar ile değil olayları yorumlama şeklimizle ilgilidir. Örneğin yeni tanışılan birisinin randevuya zamanında gelmemesine kaç farklı tepki olabilir. 1-Kişi öfkelenebilir 2- Kişi üzülebilir 3- Kişi kaygılanabilir […]