Yemenin Psikolojisi: Yeme Bozuklukları

“Sağlam Kafa Sağlam Vücutta Bulunur” Mustafa Kemal Atatürk   Cumhuriyetimizin 100. Yılını kutlarken bu önemli günde yazıma Atatürk’ün seçtiğim konuyla ilgili bir sözünü eklemek istedim. İnsan vücudu bir bütündür ve her alanı birbirini etkiler. Yediğimiz yemekler düşüncelerimizi etkiler, psikolojimizi etkiler. Psikolojimiz yediğimiz yemekleri etkiler. Psikolojik olarak yıprandığımız zamanlarda kimimiz daha fazla yemek yiyerek kimimiz olması […]

Problem Çözmek (Bilişsel Davranışçı Terapi)

Bu yazıda size problemlerinizle çalışırken yardımcı olabilecek Bilişsel davranışçı terapi yöntemlerini ve bilgilerini aktardık. 1-Problemlerimizin Nedeni Problemlerimizin nedeni sizce çevremizdeki olaylar mı? Bilişsel davranışçı terapiye göre bu  sorunlar çevredeki olaylar ile değil olayları yorumlama şeklimizle ilgilidir. Örneğin yeni tanışılan birisinin randevuya zamanında gelmemesine kaç farklı tepki olabilir. 1-Kişi öfkelenebilir 2- Kişi üzülebilir 3- Kişi kaygılanabilir […]

Düşünceleri Değiştirmek (Bilişsel Davranışçı Terapi)

Sizi rahatsız eden durumlardaki otomatik düşüncelerinizi fark ettiniz. Bunların ne kadar mantıklı ve işlevsel olduğunu anlamaya çalışın. Örneğin yeni girdiğiniz ortamda ‘hakkımda kötü düşünürlerse biterim’ diye düşündüğünüzü fark ettiniz. Bu düşünce ile yeni girdiğiniz ortamlarda uzaklaşmak istediğinizi veya sınır çekemediğiniz ilişkiler kurup bunların sonradan sizi yorduğunu anladınız. Şöyle bir şey yapabilirsiniz. Bu zarar veren düşüncelerinizi […]

Problemlerimizin Nedeni (Bilişsel Davranışçı Terapi)

Problemlerimizin nedeni sizce çevremizdeki olaylar mı? Bilişsel davranışçı terapiye göre bu  sorunlar çevredeki olaylar ile değil olayları yorumlama şeklimizle ilgilidir. Örneğin yeni tanışılan birisinin randevuya zamanında gelmemesine kaç farklı tepki olabilir. 1-Kişi öfkelenebilir, 2-Kişi Üzülebilir 3- Kişi kaygılanabilir. Tam bu duyguyu yaşarken insanların zihinlerine bilgisayar bağlı olsa ve düşüncelerini okuyabilsek, sizce hangi cümleleri okurduk? Mesela […]

YEME BOZUKLUKLARI

Kilonuzla ilgili problemler mi yaşıyorsunuz? Kişinin kendini fazla kilolu hissetmesi ve bu duyguyu yenmek için yemekten kaçınması, bazı zamanlarda kendini kaybedip yeme krizleri geçirmesi, ne yediğini bilmediği anlar yaşaması yemek yeme bozuklukları olarak tanımlanabilir. Anoreksiya Nervoza, Bulumia Nervoza, Pika Sendromu, Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu, Sınıflandırılamayan Yeme Bozukluğu olmak üzere çeşitli alt dalları bulunmaktadır. Kadınlarda daha yaygın […]

Whatsapp
Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?
Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?