TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI

Teknolojiden uzaklaştığınızda huzursuzluk mu yaşıyorsunuz?

Televizyon, tablet veya telefondan uzaklaşıldığında bir boşlukta gibi hissedilmesi, zihinde telefon, televizyon, tablet ile oynamanın düşlenmesi ve farkında olmadan tekrar karşısına geçilmesi teknoloji bağımlılığına işaret edebilir. Genel olarak ‘teknoloji bağımlılığı’ olarak adlandırılmakla birlikte; telefon bağımlılığı, oyun oynama bağımlılığı gibi çeşitli alt başlıkları vardır.

Teknoloji Bağımlılığında Neler Görülebilir?

• Ekran karşısında olunmadığında huzursuzluk hissi, hırçınlık olması,
• Yemek yerken bir şeyler izlemek için televizyonun, tabletin karşısına geçilmesi,
• Yemek yerken bir şeylerle uğraşmak için telefonu kurcalamak,
• Hiçbir şey yokken telefonun ekranını açıp bildirimleri kontrol etme ihtiyacı hissetmek,
• Telefondan uzak kalmakta zorlanılıyorsa,
• Sürekli çevrim içi olma ihtiyacı duyuluyorsa,
• Ders çalışılması gerektiğinde veya ödev yapılması gerektiğinde oyun oynamaktan ayrılmakta zorlanılıyorsa,
• Daha önceden ekrandan uzaklaşmaya çalışılmış ve başarısız olunmuşsa teknoloji bağımlılığından şüphelenilebilir.

Biz teknoloji bağımlılığına karşı ne yapıyoruz?

Bağımlılık üzerine farkındalık oluşturmak için psikolojik danışma sürecini kullanıyoruz. Süreç içerisinde aile ile iş birliği oluşturuyoruz ve davranışlarının yerine işlevsel davranışlar kazanması konusunda destekliyoruz. Bilinçli teknoloji kullanımı üzerine psiko-eğitim veriyoruz.

Teknoloji bağımlılığı ile çalışırken neleri hedefliyoruz?

• Telefon olmadığındaki huzursuzluk hissiyle mücadeleye destek olmak,
• Teknoloji bağımlılığına yönelik farkındalık kazandırmak,
• Bilinçli teknoloji kullanımı hakkında bilgi sahibi olunmasını sağlamak,
• Aile ile iş birliği içerisinde burada edinilen eğitimlerin günlük hayata uyarlanabilmesi.