SOSYAL FOBİ

Tanımadığınız insanlara karşı nasıl davranıyorsunuz, sosyal fobiniz olabilir mi?

Yeni insanlarla tanışmaktan, yeni ortamlara girmekten geri durmak ve bu konuda ısrarlı bir tutum sergilemek sosyal fobiyi işaret eder. Benzer durumlarda birçok insan gerginlik hissedebilir fakat bu gerginlik hissi uzak durmaya yol açıyorsa bu durum sosyal fobi olarak görülebilir.

Sosyal fobisi olanlarda ne gibi davranışlar gözlenir?

• İnsanların önceden yerleştiği bir tiyatro salonuna girmekte zorluk çekmek,
• Arkadaş grubunda bahsedilen konu üzerine fikri var olduğu halde dile getirmekten çekinmek,
• Öğrenciyse, sınıfta söz alıp konuşmakta zorlanması,
• Sunum yaparken avuç içlerinin terlemesi ve kalp atışlarının hızlanması gibi nedenlerle sunum yapmaktan kaçınmak,
• Yeni bir arkadaşlık kurmakta zorlanmak,
• Birisi arkadaşlık kurmak için yaklaştığında, o ortamda duramayacak kadar gergin hissetmek ve kaçmayı istemek,
• Samimi olunmayan insanlarla iletişim kurarken göz teması kurmaktan kaçınmak sosyal fobiye işaret edebilir. Bu davranışları yaparken zihinde “rezil olacağım”, “kesin beni sevmeyecekler” gibi düşünceler oluşabilir. Bu düşünceleri bazen aşabilsek de çoğu zaman otomatik olarak oluşurlar ve biz bu düşünceleri görmekte zorluk çekeriz.

Sosyal Fobiye karşı biz ne yapıyoruz ve neleri hedefliyoruz?

Toplum içerisine katılmakta zorluk çeken bireylere bu süreci anlamaları ve çeşitli çözüm yolları üretmeleri için psikolojik danışma sürecini kullanarak destek veriyoruz. Duygu- düşünce- davranış örüntüsü üzerine çalışıyoruz. Davranışlarının altında yatan sebepleri bulmalarını sağlayarak değişiklikler yapmaları konusunda destekliyoruz. Davranış çizelgeleri oluşturuyoruz.

• Yeni arkadaşlıklar kurmaları konusunda girişkenlik göstermelerini,
• Sunum yaparken yaşadıkları durumlarda kontrolü elinde tutabilmelerini,
• Sınıfta söz alıp konuşma yapabilmelerini,
• Dilediklerinde fikirlerini söyleyebilme konusunda gelişim göstermelerini hedefliyoruz.