Herkesi memnun etmeliyim!

Bu yazıda hayır demenin ve farklı fikirleri savunmanın zorluğundan, sınır çizmenin çok acı verici hissettirmesinden kısacası; memnun edicilikten bahsedeceğim. Okuduğum bir kitaptan alıntı yaparak başlamak istiyorum; “Sessizliğimizin ve yumuşak başlılığımızın sevilme ihtimalini arttırdığınıza inanırız. Olumsuz bir şekilde yargılanmaktan kaçınmak amacıyla gerçekten düşündüğümüz ve hissettiğimiz şeyleri dile getirmemeyi, hakikatlerimizi şirin ve hoş gözükmesi için eğip bükmeyi, […]

Problemlerimizin Nedeni (Bilişsel Davranışçı Terapi)

Problemlerimizin nedeni sizce çevremizdeki olaylar mı? Bilişsel davranışçı terapiye göre bu  sorunlar çevredeki olaylar ile değil olayları yorumlama şeklimizle ilgilidir. Örneğin yeni tanışılan birisinin randevuya zamanında gelmemesine kaç farklı tepki olabilir. 1-Kişi öfkelenebilir, 2-Kişi Üzülebilir 3- Kişi kaygılanabilir. Tam bu duyguyu yaşarken insanların zihinlerine bilgisayar bağlı olsa ve düşüncelerini okuyabilsek, sizce hangi cümleleri okurduk? Mesela […]

KENDİNE ZARAR VERMEK

Kendine Zarar Verme Bir insan neden eline aldığı keskin bir şeyle koluna çizikler atar, neden bir anlık öfkeyle kafasına veya yüzüne vurur, sakalını saçını yolup, tırnaklarını yer? Kendisine verdiği zararla neye ulaşır? Bir davranışın kendine zarar verme davranışı olarak adlandırabilmemiz için Kesme ya da yakma davranışlarını sürekli tekrarlaması Kendine zarar vermeden önce gerilim duygusuna sahip […]

Whatsapp
Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?
Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?