Özgüven Eksikliği Problemi Günlük hayatta şansızlıklar hep sizi mi bulur? Günlük hayatta karşınıza çıkan problemlerle genel olarak baş edemeyeceğinizi mi düşünür ve bu problemlerden kaçar mısınız? Özgüven bireyin kendini iyi hissetmesi ve kendine karşı olumlu duygular geliştirebilmesidir, yeteneklerinin farkında olması ve var olan özelliklerine güvenmesi olarak ifade edilebilir. Özgüven problemi ise tanımdaki ifadelerin olumsuz halleridir. […]
Panik Atak Nedir? Bir gün herhangi bir neden olmaksızın bayılacak gibi olduğunuz ve deliriyorum düşüncesinin eşlik ettiği bir kriz yaşadınız mı? Peki ya sonrasında bu duyguyu tekrar yaşar mıyım korkusu artık günlük hayatta sizi rahatsız ediyor mu? Panik Atak bir dizi fiziksel semptom ile beraber yıkıcı düşüncelerin eşlik ettiği yoğun kaygı patlaması durumudur. Bu durumlar […]
Öfke Problemi Öfkeliyken kontrolünüzü kayıp mı ediyorsunuz? Bir tartışmada kolayca sinirleniyor musunuz? Öfke şiddetli bir şekilde bağırarak, kişinin kendisine veya çevresine zarar vererek yaşıyorsa öfke problemi olduğundan söz edebiliriz. Öfke, doyurulmamış isteklere, istenmeyen sonuçlara ve karşılanmayan beklentilere verilen, son derece doğal bir tepkidir. Sorun olan bu duyguyu yaşarken kontrolün kaybedilmesidir. Bu Yaşanan Durumlar: Öfkeyi […]
Siber Zorbalık İnternette vakit geçirirken birinin veya bir grubun baskısına mı maruz kalıyorsunuz? Sosyal medyada sizi yargılayarak utandıran veya korkutan birileri mi var? Siber zorbalık yapıyor veya maruz kalıyor olabilir misiniz? Teknoloji kullanımı yaygınlaştı. Akran zorbalığı sosyal medyada da görülüyor. Biraz daha farklı tabi ki. Zaman sınırı yok, daha kalabalık ve çok daha fazla yanlış […]
Tembellik-Akademik Erteleme Tembellik bir kişilik özelliği midir? Bu kişilik özelliği olanlar mı sürekli önemli işlerini ertelerler? Bu iki kavramın birçok tanımı var. Bunlardan en hoşumuza giden ‘’herhangi önemli bir neden olmadan yapılması gereken işi öteleme’’ tanımı. Yapılması gereken bir ödevi şimdi yapmak yerine 3 saat sonraya, bir oyun oynadıktan sonra veya sosyal medyada biraz daha […]
Sırf insanlar rahatsız olmasınlar diye “evet” mi diyorsunuz? Birisi sizden bir şey istediğinde o kırılmasın diye, kendinizi hoşunuza gitmeyen bir şey yaparken buluyorsanız “hayır diyememe” sorununuz olduğunu düşünebilirsiniz. Bu sorunu yaşayan birçok insan olmakla birlikte bazı insanlar bu durum ilerlemiş durumdadır. Kendi konforunuzu kaybedecek düzeyde istekler dahi olduğunda “hayır” demeye zorlanıyorsanız sizde de bu sorun […]