“Sağlam Kafa Sağlam Vücutta Bulunur” Mustafa Kemal Atatürk Cumhuriyetimizin 100. Yılını kutlarken bu önemli günde yazıma Atatürk’ün seçtiğim konuyla ilgili bir sözünü eklemek istedim. İnsan vücudu bir bütündür ve her alanı birbirini etkiler. Yediğimiz yemekler düşüncelerimizi etkiler, psikolojimizi etkiler. Psikolojimiz yediğimiz yemekleri etkiler. Psikolojik olarak yıprandığımız zamanlarda kimimiz daha fazla yemek yiyerek kimimiz olması […]
Yeme bozukluğu, kusma ataklarına, yeterince beslenememeye veya tıkınırcasına yeme ataklarına neden olabilir. Aşırı kilo kayıpları, yemek yedikten sonra kendini kusturmaya çalışmalar, ne yediğini fark etmeden kontrolsüzce yeme atakları görülebilir. Bu davranışlara çok kiloluyum, daha zayıf olmalıyım, mükemmel olmalıyım gibi düşünceler eşlik ediyor olabilir. Mükemmeliyetçi bir yapı yeme bozukluğunda bir risk faktörü olarak görülebilir. Ebeveynler mükemmeliyetçi […]
Neden ben normal karşılanması gereken bir şeye abartılı tepkiler veriyorum? Benim otomatik düşüncelerim neden işlevsiz ? Neden olumsuz düşünüyorum. Bu düşünceler inançlarımızdan ve onlarla birlikte oluşan kurallardan kaynaklanıyor. Örneğin ‘’ben yetersizim’’ temel inancına sahip birisi ‘her konuda bilgi sahibi olmalıyım, insanların taktirini görmeliyim’ kurallarını koyabilir kendine. yetersiz hissetmemek için yapar bunu. Şimdi düşünsenize bu kurallarla […]
Kilonuzla ilgili problemler mi yaşıyorsunuz? Kişinin kendini fazla kilolu hissetmesi ve bu duyguyu yenmek için yemekten kaçınması, bazı zamanlarda kendini kaybedip yeme krizleri geçirmesi, ne yediğini bilmediği anlar yaşaması yemek yeme bozuklukları olarak tanımlanabilir. Anoreksiya Nervoza, Bulumia Nervoza, Pika Sendromu, Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu, Sınıflandırılamayan Yeme Bozukluğu olmak üzere çeşitli alt dalları bulunmaktadır. Kadınlarda daha yaygın […]