
AYRILIK KAYGISI
Psikolojik DanışmanSevdiğiniz birinden ayrılma kaygısıyla huzursuz olduğunuzu hatırlıyor musunuz?
Sevilen bir ortamdan ayrılırken zorlanıyor ve ayrılmamakta direniliyorsa, bu sürede fizyolojik şikayetler oluşuyorsa “ayrılık kaygısı” yaşanıyor olabilir. Düşünülenin aksine çocukların ve ergenlerin yanı sıra yetişkinlik döneminde de ayrılık kaygısı yaşandığı gözlenmiştir. Çocuklarda ayrılık kaygısı 6 aydan sonra başlayabilir. Ayrılık kaygısı, kişinin bağlı olduğu nesne veya kişiden kopma durumu ve ihtimali üzerine ortaya çıkan olumsuz duygulanıma ve işlevselliğin bozulmasına sebep olan bir durumdur.
Bunlar size tanıdık geliyor mu?
- Evden veya bağlanılan kişilerden ayrılmaya karşı yoğun endişe duymak,
- Sevdiklerinin başına kötü bir şey geleceği ile ilgili sürekli ve yoğun bir endişe duymak,
- Ayrılma korkusundan dolayı bir yere gitmeye direnmek veya gitmeyi reddetmek,
- Ayrılma ile ilgili rüyalar görmek,
- Evinin dışında ya da bağlandığın başlıca kişilerden biri yanında olmadan uyuma konusunda isteksiz davranmak veya buna karşı koymaya çalışmak,
- Bağlandığın başlıca kişiden ayrıldığında ya da ayrılacak gibi olduğunda bedensel belirtileriniz (karın ağrısı, mide bulantısı, ağlama vb.) olması, ayrılık kaygısının göstergeleri olabilir.
Biz ne yapıyoruz?
“Yapılan araştırmalar, çocukların yaklaşık %4.1’inde ayrılık kaygısı görüldüğünü ve doğru zamanda tedavi edilmediği takdirde bu bireylerin %36.1’inin yetişkinlik döneminde de ayrılık kaygısı yaşamaya devam edebileceğini gösteriyor.”
(DBE- Davranış Bilimleri Enstitüsü)
Kaygı, herkesin yaşadığı bir durumdur. Şikayetlerin oluşması bu durumun şiddetiyle ilgilidir. Kaygı bizi hayatta kalmaya motive eder. Ayrılık kaygısının altında yatan sebeplerinin fark edilmesi için psikolojik danışma sürecini kullanıyoruz. Bu süreçte duygu ve davranış örüntüleri oluşturarak farkındalık düzeyini yükseltmeye yönelik çalışıyoruz.
Nelerin değişmesini hedefliyoruz?
- Evden ayrılırken yoğun bir kaygı hissedilmemesini,
- Bağlanılan kişilerden uzaklaşıldığında kaygı ve gerginliğin kontrol edilebilir olmasını,
- Ayrılma kaygısının bir yere gitme önünde bir engel olmaktan çıkmasını,
- Evin dışında ya da bağlanılan insanlardan uzakta rahat bir uykunun yaşanabilir olmasını,
- Bağlanılan kişilerden ayrıldığında ya da ayrılacak gibi olduğunda fizyolojik şikayetlerin yaşanmamasını hedefliyoruz.