Modern yaşamın getirdiği hızlı tempo, yoğun sorumluluklar ve coğrafi engeller bazen öz bakımımıza ve ruhsal ihtiyaçlarımıza zaman ayırmamızı zorlaştırabilir. Online destek modeli, sunduğu esneklik ve erişilebilirlik ile geniş bir danışan yelpazesine hitap eder ve çözümler sunar. Erişilebilirliği artıran bu model, bireylerin ihtiyaç duydukları profesyonel desteğe kesintisiz ulaşabilmelerine zemin hazırlar.
Daha önce hiç profesyonel destek almadıysanız, ilk seansa adım atmadan önce zihninizde soru işaretlerinin, merakın ve hafif bir tedirginliğin olması son derece doğaldır. Nörolojik olarak insan beyni, bilinmeyen durumlara karşı koruyucu bir savunma geliştirir. İlk görüşmenin yapısını bilmek bu kaygıyı yatıştırmaya yardımcı olur: İlk adım, belirsizlikten netliğe geçişin başlangıcıdır. Güvenli bir alanda anlaşılmak, içsel farkındalığın […]
Anne babalar, çocuklarında oluşan en ufak bir farklılığı bile sezme konusunda inanılmaz bir içgüdüye sahipler. Bu gözlem yeteneğine gerçekten hayranım. O görünmez değişim sinyallerini anında yakalayabiliyorlar. Bazen çocuğunuzun davranışlarındaki bu değişimler doğal olarak beraberinde bazı kaygıyı da getiriyor. ‘Acaba neden böyle davranıyor?’, ‘Bu yaptığı normal mi?’, ‘Ne zaman geçer, yoksa kalıcı mı? Bu sorular geldiğinde […]
Çocuklara bir şeyi “yapma” dediğimizde genellikle aldığımız tepki şudur: ‘Neden?’. Onu yapmak istiyor. Siz durduruyorsunuz, bunun bir nedeni olmalı ona göre. Bunu öğrenmek isteyecek. Çoğu zaman yetişkinler olarak “Çünkü yapma dedim” ya da “Bu tehlikeli bir davranış” gibi kısa ve kısıtlayıcı cevaplar veririz. Çocuk dünyayı bir kurallar listesiyle öğrenemez. Olaylar arasında neden-sonuç ilişkisi arar. Çocuğun […]
Birinin size bir şeyi zorla yaptırmaya çalıştığını düşünelim. Ne tepki verirsiniz? Çocuklar onlara zorla yemek yedirmeye çalıştığınızda direnç gösteriyorlar. Bu direnç gösterme, özerklik ihtiyacının bir parçasıdır. Size karşı içgüdüsel olarak kendilerini ön plana çıkartmaya ve direnmeye yöneliyorlar. Çünkü kendilerini göstermek istiyorlar. ‘Ben karar veririm’ demek istiyorlar. Bu onların doğasında var. Özellikle 2-10 yaş arasındaki çocuklarda […]
İlişkilerde sevgi tek başına yeterli olmayabilir. Bazen en iyi niyetli çiftler bile kendilerini içinden çıkamadıkları, her seferinde aynı yere varan tartışmaların içinde bulurlar. Duygu Odaklı Terapi (DOT) modelinde bu duruma “Şeytan Dansı” denir. Bu dans başladığında, partnerler birbirini düşman gibi görmeye başlar; ancak asıl düşman ne sizsiniz ne de partneriniz. Asıl düşman, aranıza sızan bu olumsuz döngüdür. Peki, […]
Dikkat dağınıklığı yaşayan herkes aynı mıdır? Hayır, bazen dikkat dağınıklığının arkasında kaygı, dürtüsellik ya da farklı zorlanmalar olabilir. Moxo Dikkat Testi bu konuda bizleri bilgilendirmektedir. Moxo Dikkat Testi Nedir? Moxo Dikkat Testi; Dikkat, Zamanlama, Dürtüsellik ve Hiperaktivite performansını ölçen, kişinin kendi yaşıtları ve cinsiyet faktörüne göre performansını bize veren bir testtir. Standart testlerin aksine dijital […]
Ramazan ayıyla birlikte tüm Türkiye’de benzer görüntüler geliyor. Çocuklar teravih vakti camide oyunlar oynuyorlar. Koşturup eğleniyorlar… Bu durum ne kadar doğru, Ebeveynler neler yapmalı? Bugün pedagojik açıdan bu durumu konuşacağız. Kısaca cevaplamak gerekirse sosyal medyada gördüğümüz görüntüler pedagojik açıdan uygun değil. Ne çocuğun gelişimini desteklemektedir ne de ibadethane adabına uygundur. Çocuklar en değerli varlıklarımız. Bireysel […]
Otizm tedavisi olan bir şey mi? Gibi sorular ebeveynler tarafından çok fazla soruluyor. Bu soruya yanıt vermek amacıyla ve siz ebeveynlere bildiklerimi anlatmak için bu yazıyı yazıyorum. Umarım sizlere bir ışık olur. Kısa Cevap Otizm Spektrum Bozukluğu (OSB), bir hastalık değil, nörogelişimsel bir farklılıktır. Dolayısıyla “tedavi edilip tamamen iyileşmesi” beklenen bir durum değildir. Ancak, erken […]
Bu yazıda değişmenin zorluğuna değineceğim. Belirli duyguları, bedensel duyumları (kalp çarpıntısı, baş dönmesi gibi) ve davranışları sıklıkla deneyimleriz. Bu duygular, duyumlar ve davranışlardan kurtulmak isteriz, bize sıkıntı verirler. Bunu biraz somutlaştırmak istiyorum; “Defalarca kez diyet yaptım ama başarısız oldum çünkü kendimi durduramıyorum ve kendimi yemek yerken buluyorum, bunu kontrol edemiyorum”. “Sosyalleşmek istiyorum ancak insanlar içinde […]